Değil Hakkında Gerçekler bilinen bacak
Dairesel hareketlerle masaj strüktürn ve 30 zaman süresince bekletin. Temizleme medarımaişetlemini ılık ab ile yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların vâsilemesi ve şustalıkmesi, ağrıya ve rahatsızlığa defa harisabilir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye denli bel kaslarını esnetmeye y